Heti_ötlet kategória bejegyzései

Ötletek, tippek

Gyógynövényekkel az egészségért

dr. Májerné Tobak Edit
Kertészmérnök tanár

Nagyon várjuk a tavaszt, de nem szabad megfeledkeznünk róla, hogy az időjárás ezekben a hónapokban még tud meglepetéseket okozni. Mi már azt hinnénk, hogy lecserélhetjük a téli kabátot, de érdemes figyelni az időjárás előrejelzést, és megbarátkozni a gondolattal, hogy a tavasz szeszélye miatt az olykor beköszönő meleget még felválthatják borúsabb, hidegebb időszakok is. Még nem késő ezekben a változékony időkben figyelmet fordítani szervezetünk immunrendszerének erősítésére, valamint a meghűléses betegségek megelőzésére, kivédésére. Erre többek között kiválóak lehetnek a gyógynövény teák, azok közül például a hársfavirág, illetve a bodzavirág tea. Ezek nagyon jól használhatóak köhögéscsillapításra, megfázásra, valamint a kettő egy-egy arányú keveréke az immunrendszerünk erősítésére. Sokan nem gondolnák, hogy a kertünket ékesítő egyes dísznövényeknek is kiváló gyógyhatása van. Ilyen például a körömvirág, mely immunrendszer erősítő hatású és általában teakeverékekben alkalmazható. A téli időszakban szinte minden gyógyteához érdemes hozzáadni. Másik ilyen dísznövényünk a bíborkasvirág, mely az influenzás időszakban fejti ki gyógyító hatását, mivel szervezetünk influenza elleni védekező képességét erősíti. Ezekből a növényekből forrázással készítsünk teát, kb. öt perc áztatás után szűrhetjük, és mézzel fogyasztva pedig fokozhatjuk hatásukat. Lehetőleg kerüljük a citrommal való ízesítést, mivel savas közegben megváltozhatnak egyes összetevők gyógyhatásai.

Közlekedjünk óvatosan nyáron is!

A túl nagy meleg általában meghozza a baleseteket is, ezért arra kell törekedni, hogy az autósok mindig éberen tartsák magukat, egy pillanatra se hagyják lankadni figyelmüket. Mindezt Lovász Róbert tapolcai szerviztulajdonos mondta el érdeklődésünkre. Hozzátette, a szervizben is érzékelhető, ha túl nagy a meleg, hiszen szinte azonnal nő náluk a balesetes, sérült járművek száma. – Ugyanez igaz a többhetes száraz, napos időt követő esős, viharos időre, amikor sokan nem alkalmazkodnak a megváltozott körülményekhez. A legtöbb autóban van már klíma, de használatánál figyelni kell a külső és belső hőmérséklet közötti különbségre. Ez lehetőleg ne legyen 8 foknál nagyobb. Fokozott figyelmet kell fordítani a guminyomásra, mivel a meleg aszfalton gyorsabban nő a nyomás, ami adott esetben a gumi szétrobbanásához is vezethet. A sok repülő rovar miatt nyáron különösen fontos a jó ablaktörlő és a megfelelő minőségű ablakmosó folyadék használata.

Fontos látni és látszani!

tothcsabaA mostani csapadékos és jellemzően szürke időszakban a közlekedésben is óvatosabban, körültekintőbben kell eljárnunk, mint általában. Sajnos számos baleset előzménye, hogy a gépjárművezetők nem az időjárási-, látási- és útviszonyoknak megfelelően vezetnek.
A “Látni és látszani” elv talán az egyik legfontosabb, amiről a közlekedők soha nem feledkezhetnek meg, vélekedett Tóth Csaba. A tapolcai szerviztulajdonos szerint lassabban, körültekintőbben lehet vezetni, s így eleve hosszabb menetidővel kell számolni. Óvatosan szabad megközelíteni a zebrát, és eleve alacsonyabb sebességgel haladni, ha gyerekeket észlel a vezető. Arra is készülni kell, hogy esetleg figyelmetlenül lép az útra közülük valaki. A hibátlanul működő világítás mellett a gumik állapota is figyelmet érdemel. Egyik pillanatról a másikra csúszóssá válhat az út, az éjszakai, reggeli fagyok ideje még nem járt le, azaz erre is fel kell készülnünk. Ez pedig a jó gumikkal kezdődik.
A gépkocsiknál lényeges az akkumulátor, a gumiabroncsok, a világítás és a fékek rendszeres ellenőrzése, de a jól működő ablaktörlő, az ablakmosó folyadék, a jégkaparó és a jégoldó spray is fontos kellék lehet. Lakott területen kívüli utakon, vagy közvilágítás nélküli szakaszokon sajátos problémát jelentenek a gyalogosok és a kivilágítatlanul közlekedő kerékpárosok.

A vitaminokról

Dr. Huberth János

hubi1

Nyakunkon az influenza, gondolom, ezt mindenki érzi saját „bőrén” is, vagy úgy hogy maga is átesett –netán benne van jelenleg is -, vagy úgy, hogy a családban felütötte a fejét a kór, de a munkahelyen fogyadozó kollegiális létszám mindenképpen szembesíti a ténnyel.
Most már nem az influenza elleni oltás szükségességéről akarok írni, hiszen arról már „lecsúsztunk”, ugyanis a hatás kialakulásához legalább 2 hét kell, addigra viszont –vélhetően- vége a járványnak.
A meghűlés, hőemelkedés, nátha köhögés tünetek jelentkezésekor elővesszük az „otthoni patikát”, s lázcsillapítót, hörgő-nyák oldót keresgetünk, de mindenekelőtt vitaminokat is, minél többet, minél nagyobb adagban, mert „az biztosan megvéd”.
Visszatérő kérdés a vitaminokról, hogy kis, vagy nagy dózisban, külön vagy komplexben, folyamatosan, vay kúraszerűen kell-e szedni?
Nos, előbb nézzük is meg, mik azok a vitaminok? A vitaminok olyan – a szervezet számára nélkülözhetetlen – mikro tápanyagok, amelyeket a szervezet saját maga nem, vagy nem a szükséges mennyiségben, vagy nem minden időben (D vitamin – napsütés) képes előállítani, ezért azokat a táplálkozás kapcsán kell biztosítani a szervezet számára. A vitaminoknak direkt, azonnali hatása nincs, (szemben pl. egy lázcsillapítóval, aminek röviddel bevétele után már érezzük a hatását, azaz megy le a testhőmérséklet). Ezen tulajdonságuknál fogva a heveny (akut) megbetegedésekre direkt hatásuk nincs. Nagyon lényeges, hogy a táplálékban található vitaminok a tárolás ideje alatt, a főzéskor (sütéskor) vagy akár a fagyasztással jelentősen veszíthetnek mennyiségükből és biológiai érétkükből is. Így mindenképpen a friss zöldség és gyümölcs az, amelyik megfelelő mennyiségben fogyasztva képes pótolni a szükséges mennyiséget.
Az extra nagy dózisoknak (megadózis) pozitív egészségre kifejtett hatását ezideig nem sikerült bizonyítani, így meghűlésben, influenza-szerű megbetegedésekben egészen biztos, hogy nincs semmi értelme C vitaminból összeállítani a napi étrendet.
Ha vegyes táplálkozásúak vagyunk (egyre többen követnek mindenféle extrém diétákat) a szokvány dózisok bőven elegendőek.
Az egyéb szedett gyógyszerek és a táplálkozásunk miatt ne röstelljük megkérdezni háziorvosunkat, vagy gyógyszerészünket hogy adott esetben melyik és mennyi a javasolt vitamin számunkra.
Általánosan elmondható, hogy meghűlésben, lázas állapotban sem kell a C-vitamin adagját 1000 mg felé emelni, de ugyanakkor aláhúzandó, hogy maga a C-vitamin semmi más gyógyszert nem pótol.
Igény esetén későbbiekben részletesebben visszatérünk még a vitaminok ismertetésére.

A számítógép és a biztonság

A mai életvitelünk szinte elképzelhetetlen az Internet használata nélkül.

Bándi Csaba a Balaton Elektronika Kft. műszaki vezetője nyilatkozott a Tapolcai Újságnak.

bandicsaba

Szinte minden információt az Internetről szerzünk be, az ügyintézések és a banki műveletek is nagyrészt már az Interneten történnek és nem utolsó sorban most már az okostelefonok rohamos terjedésével is nőtt a veszélyeztetés.
Fontos tudni, hogy nem elegendő az alkalmazott rendszerek védelme, azaz a vírusvédelmi és egyéb szoftverek telepítése, hanem szükség van a felhasználókban is tudatosítani, hogy mire kell figyelni az Internet használata során. A biztonsági szoftverek használata mindenképpen szükséges, mely már nem korlátozódik le a vírusvédelemre, hanem a teljes rendszer védelmét is ellátják. Mindenképpen a fizetős és támogatással is rendelkező termékeket javasolnám használni, mivel ezen gyártók a termékeket folymatosan fejlesztik és naprakészen biztosítják a frissítéseket.
Az úgynevezett “ingyenes” megoldások is használhatóak, azonban azok kisebb és nem biztos, hogy megbízható védelmet biztosítanak. Az alkalmazott felhasználói programok frissítését is mindig el kell végezni, de legfőképpen az operációs rendszerét. A vírusvédelem mellett szükséges a felhasználók tájékoztatása is, azaz mire figyeljenek az ismeretlen e-mailek vagy fájlok esetében. Általánosságban mondhatom, hogy ezeket az e-maileket és fileokat ne nyissák meg, hanem azonnal törölni kell, azonban az ismerős nevében küldött e-mailek mellékletében található ismeretlen fájlokat sem célszerű megnyitni, előbb mindenképpen ellenőrizni kell azokat.
Nem a legutolsó, de talán a legfontosabb teendő, hogy az adatainkról biztonsági mentéseket végezzünk. Ez lehet pendrive, DVD, vagy éppen a Security szoftverek által biztosított Interneten elérhető tárhely is, a lényeg hogy ezeket a mentett adatokat az eredeti helyétől (számítógép, tablet, telefon) elkülönítve tároljuk.

Télen gyakrabban mossunk autót!

Télen az utakra kikerülő só talán a legnagyobb ellensége az autónak, így a gyakori mosás jelentősen meghosszabbíthatja az jármű élettartamát – válaszolta lapunk kérdésére  Lovász Róbert, tapolcai szerviztulajdonos.

lovaszrobi

A sáros úton való közlekedés után is érdemes mielőbb tisztítani, lemosni az autó alját, mert ha a sár bent marad a üregekben, ott folyamatosan rongál tovább. A küszöbök, sárvédők mennek tönkre először, saját tapasztalataim alapján, ha a beérkező autótípusokat nézem, akkor a régebbi Opelek, Mercédeszek, az újabbak közül pedig a Mazdák a leginkább veszélyeztetettek a téli hónapok viszontagságai miatt. A közeli országok közül Ausztriában sóznak a legerősebben, így nem véletlen, hogy autókban ebből eredő okozott kár Európában ott a legnagyobb. Nálunk jobbára keveréket használnak, így nem annyira erős ez a hazás, de elhanyagolni sem szabad. Másik gond, amikor télen úgy ülnek be egyesek az autóba, hogy csak az első szélvédőt tisztítják le. Ez balesetveszélyes helyzetek okozhat., azaz indulás előtt, minden ablakot meg kell tisztítani. Az akár naponta változó síkosságú útfelület miatt fontos az óvatos vezetés, érdemes a tempóból jelentősen visszavenni és a vezetéstechnikai elemeket egy nyugodt helyen, akár egy üres parkolóban gyakorolni.

Madarak etetése télen

Pócsi Béla: A vadon élő madarak etetése, az első fagyok beálltával,november elejétől akár március végéig is eltarthat hazánkban.

pocsibela

Ne feledjük az etetést folyamatosan egész télen át végezzük, hiszen ha váratlanul abbahagyjuk, a nappal elfogyasztott táplálék, a kistestű madaraknak (például cinegék) csak arra elég hogy egy fagyos éj-szakát át tudjanak vészelni. Ha másnap csak üres etetőt találnak, a következő fagyos éjszakát már nem élik túl. A friss víz biztosítása is ugyanolyan fontos mint az eledel. A vízbe szőlőcukrot is tehetünk! Energiadús eledelek: vékony héjú fekete napraforgó, kendermag, pörköletlen földi mogyoró, dióbél. Az állati eredetű zsiradék is kiváló táplálék, nagyon szeretik a hájat, a faggyút, a „cinke-golyót”, a sajtot. A magevő madarak kaphatnak kölest, fénylenmagot és repcemagot. A balkáni gerle a búzát és a kukoricát is elfogadja. A lágyevő rigófélék tápláléka a gyümölcs, a főtt tojás, a reszelt sárgarépa vagy a sajt. A faágakra felszúrt almát a rigók és az itt telelő csonttollúak is nagyon szeretik. Láthatunk az etetőknél szén- és kékcinegét, verebet, ökörszemet, fenyő- és erdei pintyet, kenderikét, tengelicet, meggyvágót, csuszkát, fakopáncsot, süvöltőt, vagy elvétve áttelelő vörösbegyet. Fagyok idején, madarak százezreinek életét menthetjük meg, a téli etetéssel, amit tavasszal meghálálnak.

Akkor majd örülhetünk, hogy süt a nap, nyílik a virág, s énekel a madár!

Egészségünk védelmében

Dr. Hubert János: A legszeszélyesebb hölgyeken is túltevő szeszélyességű most időjárásunk…

hubi1

A kellemes melegnek tűnő, s kabát levételét generáló délutánoktól a reggeli autóablak jégmentesítéséig minden érezhető, és a tetejében hektikus gyorsasággal. Az öltözettel is nehezen követhetjük és egészségünk is megérzi a gyors változtatást. Gyakori a megizzadás, majd lazítva öltözetünkön a megfázás. Jön a köhögés, tüsszögés, nátha, torokfájás, hőemelkedés és láz.
Nosza gyorsan egy kis C-vitamin, Aspirin, orrcsepp, vagy spray, láz esetén lázcsillapítás és ágynyugalom, forró tea – de semmi esetre sem antibiotikum (mert maradt az előző mandulagyulladásból), mert a felső légúti hurutok több, mint 80 százalékát vírus okozza, az antibiotikum pedig csak a bakteriális fertőzésekben hatásos!. Ha lázat észlelünk, a lázcsillapítással semmi esetre se várakozzunk az orvosi rendelésig, számtalan lázcsillapító recept nélkül kapható, a kiváló vizes borogatás (priznic) is alkalmazható, hatékony módszer. Szoktuk mondani: a lázcsillapítás nem orvosi feladat! Mikor kell felkeresni mégis az orvost? Ha a láz ismételten felmegy, ha kifejezett torok, vagy fejfájás van, ha köpettel járó köhögés kíséri a betegséget, ha hányás, vagy hasmenés jelentkezik. Ha az orvos antibiotikumot rendel, azt annyi ideig javasolt szedni, amennyi az előírás, és nem az állapot javulásának függvényében (ha jobban vagyok nem szedem be)! Étrendünk a betegség ideje alatt is legyen vitamin dús, és rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, ami nem lehet kevesebb napi 2 liternél.